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こころの健康塾
メンタルヘルス研修等、事業者さまのお手伝い
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塾の教科書(2021年2月出版しました)
こころの健康塾教科書ご注文ページ
第1章 ストレスとは何?
1-1 ストレスとは何でしょうか
1-2 最近の調査データから見える職場のストレス
1-3 NIOSHの職業性ストレスモデルはストレスの原因と結果の関係式
1-4 ストレスが加わったときに身体で起きること
1-5 身体的反応には進化論的な意味がある
1-6 ストレスが引き起こす心身の病気(メンタルヘルス疾患)
1-7 メンタルヘルス疾患と受診科の選び方
第2章 職場におけるメンタルヘルス対策の必要性
第3章 職場におけるメンタルヘルスマネジメントの進め方
第4章 セルフケアの知識を広めよう
第5章 管理監督者のラインケアが重要
第6章 人事・労務部門など産業保健スタッフ等によるケアの視点
第7章 事業場外資源の活用によるケアの視点
第8章 より意味のある活動にするために
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第8章 より意味のある活動にするために
8-1 健康全般に目を向けましょう
8-2 「楽しい」を実感できる取り組み
8-3 モチベーションの高い組織づくり
8-4 自殺予防のために必要な知識